成功“靠菜谱破阵”闯入桃花岛的独孤狗蛋、黄莺儿和白玉瑶，并没有见到传说中性格古怪的岛主黄老邪（据说是出门云游采风，寻找新的阵法灵感去了），只在岛上遇到了几个负责看守的哑仆。
三人在岛上休整了几日，欣赏了一番桃花盛开的美景（狗蛋还偷偷摘了不少桃花，想研究一下能不能做成“桃花糕”），便决定继续上路。
毕竟，桃花岛虽然清静，但总躲着也不是办法。白玉瑶还要追查“瀚海夜明珠”的下落和陷害她的人，狗蛋也惦记着他的“厨神之路”。
他们离开桃花岛后，听闻最近江湖上“铁掌帮”声势浩大，广招人马，隐隐有与丐帮、少林、武当等名门大派分庭抗礼之势。
铁掌帮帮主“铁掌水上漂”裘千仞……的徒孙的拜把兄弟的远房表侄，人称“铁砂掌”钱老三，据说练成了一门威力无穷的“火焰铁砂掌”，掌风到处，砂石焦黑，威力惊人。
“火焰铁砂掌？”狗蛋一听，觉得这功夫名字就很霸气，而且……听起来跟烧菜颠勺好像有点异曲同工之妙？说不定练了这掌法，以后炒菜都不用火了，首接用掌风加热？
黄莺儿则对这种新兴的江湖势力比较好奇。
白玉瑶沉吟片刻，觉得这铁掌帮突然崛起，背后可能有什么不为人知的秘密，说不定与她追查的事情有所关联。
于是，三人便决定前往铁掌帮的总舵——铁掌峰，一探究竟。
铁掌峰地势险峻，山路崎岖，山上遍布红色的砂石，在阳光下闪闪发光，倒也有几分“火焰山”的气势。
铁掌帮总舵建在半山腰，戒备森严，到处都有手持兵刃的帮众巡逻。
狗蛋三人谎称是前来投奔铁掌帮，想要入伙的江湖好汉（主要是狗蛋负责吹牛，白玉瑶和黄莺儿负责保持高冷），倒也顺利地通过了盘查，被带到了铁掌帮的练武场。
练武场上，数百名铁掌帮帮众正在刻苦操练。他们个个赤裸上身，肌肉虬结，对着一个个装满了铁砂的大缸，嘿哈嘿哈地猛练掌法。
场面倒是颇为壮观，就是……空气中弥漫着一股浓浓的汗臭味和……铁锈味？
一位身穿黑色劲装，面容黝黑，手掌异常宽大的中年汉子，正在场边监督众人练功。此人想必就是那位“铁砂掌”钱老三了。
钱老三看到狗蛋三人，上下打量了一番，见白玉瑶和黄莺儿虽然是女子（白玉瑶依旧是男装，但难掩其风华），但眼神锐利，太阳穴高高鼓起，显然是练家子。至于狗蛋……虽然看起来有点弱不禁风，但手里那根乌漆嘛黑的“烧火棍”（天下无双）看起来也挺唬人的。
“三位是来投奔我铁掌帮的？”钱老三瓮声瓮气地问道。
狗蛋连忙上前一步，抱拳道：
“正是！
久仰钱帮主‘火焰铁砂掌’神功盖世，我等特来投效，愿为帮主鞍前马后，赴汤蹈火，在所不辞……
顺便也想学学那掌法，以后烤肉能方便点。”（最后一句依旧是小声嘀咕）
钱老三嘴角抽了抽，心想这小子说话怎么颠三倒西的。不过，眼下铁掌帮正是用人之际，多几个人手总是好的。
他点了点头，说道：
“好！既然三位有心，我铁掌帮自然欢迎！
不过，想要成为我铁掌帮的核心弟子，学习我这‘火焰铁砂掌’，可不是那么容易的，必须经过严格的考验和……特殊的修炼方法！”
说着，他指了指旁边一口装满了烧得通红的铁砂的大铁锅，对狗蛋说道：
“小子，我看你骨骼清奇（其实是瘦弱），不如就从你开始吧！你若能将双手插入这‘火焰锅’中，坚持一炷香的时间，就算你通过第一关考验！”
那铁锅里的铁砂烧得噼啪作响，热浪逼人，隔着老远都能感觉到那股灼热的气息。
狗蛋一听，吓得脸都白了。
把手插进烧红的铁锅里？还要坚持一炷香？这……这不是要把手给烤熟了吗？
这哪里是练神功，分明是自残啊！
他连忙摆手道：
“钱……钱帮主，这……这修炼方法也太……太别致了吧？晚辈……晚辈怕是承受不起啊！”
钱老三却不以为意，嘿嘿笑道：
“小子，你懂什么！
这叫‘欲练神功，必先自宫’……啊呸！是‘欲练神功，必先炼骨’！
不经历这番苦楚，如何能练成我这无坚不摧的‘火焰铁砂掌’？
想当年，老夫也是这么练过来的！”
他拍了拍自己那双蒲扇般的大手，脸上露出一副“我很骄傲”的表情。
狗蛋看着钱老三那双又红又肿，布满老茧，甚至还有几处烫伤疤痕的大手，心中一阵恶寒。
他觉得，这“火焰铁砂掌”练成了，估计手也废得差不多了，以后别说炒菜了，连筷子都拿不稳了。
就在狗蛋准备找个借口开溜的时候，黄莺儿却突然开口道：
“钱帮主，小女子也想试试这‘火焰铁砂掌’的修炼方法，不知可否？”
她显然是被这种“霸气”的修炼方式给吸引了（主要是觉得好玩）。
白玉瑶也饶有兴趣地看着，似乎想看看这铁掌帮到底在搞什么名堂。
钱老三见状，更是得意，哈哈大笑道：
“好！有胆识！两位女中豪杰若是不怕，尽管一试！”
于是，在众目睽睽之下，黄莺儿和……被赶鸭子上架的狗蛋（他实在拗不过黄莺儿的“怂恿”和钱老三的“鼓励”），便要开始他们“悲壮”的“火焰铁砂掌”修炼之旅。
黄莺儿倒也硬气，咬着牙，真的将双手缓缓伸向了那口烧红的铁锅。
然而，就在她的指尖即将触碰到那些滚烫的铁砂之时，她突然“哎哟”一声，触电般地缩回了手，脸上露出了痛苦的表情。
“怎么了？莺儿姑娘？”狗蛋连忙问道。
黄莺儿皱着眉头，甩了甩手，有些不好意思地说道：
“没……没什么……就是……手……手抽筋了……”
她刚才为了鼓足勇气，双手握拳握得太紧，结果……在最关键的时刻，手抽筋了！
而旁边的狗蛋，也学着黄莺儿的样子，闭着眼睛，心一横，就要把手往铁锅里插。
结果，因为太过紧张，再加上之前摔梅花桩留下的后遗症，他脚下一个趔趄，没站稳，整个人朝着那口烧红的铁锅……倒了下去！
幸好旁边的白玉瑶眼疾手快，一把拉住了他，才没让他上演一出“铁板烧人肉”的惨剧。
不过，他那根一首拿在手里的“天下无双”烧火棍，却不小心掉进了铁锅里，瞬间被烧得通红，冒起了青烟。
铁掌帮中，本想秘练神功，结果一个手抽筋，一个差点掉进锅里当“烤串”。
钱老三看着这两个“活宝”，也是哭笑不得，他开始怀疑自己招收新帮众的眼光是不是出了问题。
狗蛋则看着那根在铁锅里“历练”的烧火棍，心想，这……这算不算是歪打正着，给我的“神兵”淬火了？
他觉得，这铁掌帮的“神功”，还是……敬而远之比较好。
毕竟，手抽筋的滋味，可不好受啊！
