在岁月的长河中，我们都曾徘徊于低谷，那是黑暗如墨、寂静无声的境地。当生活的洪流裹挟着挫折与苦难汹涌而来，我们仿佛置身于无边的暗夜，孤独且无助。
有人说，时间是治愈一切的良药，它能抚平伤痛，让记忆褪色。然而，真正能将我们从低谷深渊中奋力拖拽而出的，并非那悄然流逝的时光，而是内心深处所构筑的格局，以及那份源自灵魂深处的释怀。
格局，是心灵的广袤天地。它宛如一座灯塔，在黑暗中为我们照亮前行的方向。拥有大格局的人，不会因一时的困境而自怨自艾，他们站在更高的维度审视生活，将挫折视为成长的阶梯，把磨难当作命运的馈赠。苏轼一生宦海沉浮，多次被贬，却始终能以豁达之态面对。“乌台诗案”后，他被贬黄州，生活困窘。但他没有沉沦，在东坡之上开荒种地，“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行”，在困境中寻得生活的诗意，创作了流传千古的前后《赤壁赋》与《念奴娇·赤壁怀古》。后来被贬岭南，他品尝荔枝，发出“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”的感慨。正是这宽广的格局，让他在低谷中依然能绽放出生命的光芒，成为文学史上一座难以逾越的高峰。
释怀，则是打开心灵枷锁的钥匙。人生的苦难，犹如荆棘缠绕，若我们紧紧揪住不放，只会让伤痛愈发深刻。而释怀，是与过去的和解，是对自己的宽容。我们放下那些无法改变的过往，放下心中的执念与怨恨，才能让心灵重归宁静。就像林徽因，面对徐志摩的热烈追求和情感波折，她没有沉沦于痛苦之中。她清醒地选择释怀，转身将精力投入到建筑事业与文学创作中。她参与国徽设计、保护古建筑，在文学上也留下了诸多动人诗篇。她用斐然的成就书写了别样的精彩人生，成为那个时代一抹独特而耀眼的风景。
这个世界，本就没有真正的感同身受。他人或许能给予安慰与鼓励，但终究无法替代我们承受内心的痛苦。我们可以在低谷中短暂地消沉，允许自己为逝去的美好而哀伤；也可以偶尔抱怨命运的不公，宣泄心中的愤懑；甚至在某个瞬间，被巨大的压力击垮，让情绪彻底崩溃。然而，这一切都只是暂时的，我们必须懂得自愈。
自愈，是一场与自己的对话，是一次心灵的修行。在寂静的夜晚，我们聆听内心的声音，剖析自己的伤口，用爱与勇气为自己疗伤。我们在挫折中汲取力量，在痛苦中领悟人生。每一次的自愈，都是一次蜕变，让我们变得更加坚强、更加成熟。就如同破茧成蝶，只有经历过黑暗与挣扎，才能拥有美丽的翅膀，在花丛中翩翩起舞。
当我们怀揣着格局与释怀，踏上自愈之路，便能在低谷中看到希望的曙光。我们会明白，低谷并非绝境，而是生命的一次沉淀。在这片黑暗的土壤里，我们将积蓄力量，等待破土而出的那一刻，绽放出属于自己的绚烂之花。因为，自愈，是生命最美的姿态，是我们在漫长人生旅程中最坚韧的守护。它让我们在面对生活的风风雨雨时，依然能怀揣希望，坚定前行，书写出属于自己的辉煌篇章。
