下午的训练如期而至。
萧然拖着步子走向训练场，他对今天的特训，既期待，又有些说不清的忐忑。
“今天，练爆发力。”李磊站在场地中央，言简意赅，手里拿着训练计划表。
“老规矩，先热身，然后十组箭步蹲，接着是爆发力短跑和抗阻训练。”
萧然听得眼皮一跳，下意识地咽了口唾沫。“又是魔鬼套餐啊，磊哥。”
李磊挑眉，锐利的目光扫了过来：“怎么，这才几天，就想打退堂鼓了？”
“谁说的！”萧然几乎是瞬间挺首了腰板，声音也拔高了几分。
“我只是在思考…嗯，思考怎么能更科学、更有效率地完成训练！”
他嘴上这么说着，心里却在暗笑，今天的“效率”，恐怕要超出所有人的预料。
训练正式开始。
热身后的箭步蹲，以往做不到五组就感觉大腿肌肉像要撕裂般疼痛。
但今天，那熟悉的酸胀感依旧存在，却仿佛隔了一层，深处有一股源源不断的力量在支撑。
他甚至能感觉到肌肉纤维在欢快地跳动。
十组做完，萧然只是额头见了些汗，呼吸也比平时平稳许多。
接下来是推倒障碍桩的对抗训练。
这是模拟比赛中的身体对抗，检验球员的下盘力量和核心爆发力。
轮到萧然时，他按照李磊的要求，沉肩，屈膝，发力！
“嘭！”沉重的障碍桩像是被一头发怒的公牛撞上，猛地向前滑出。
滑行的距离，几乎是李磊预设目标的两倍！
场地边，几个正在休息的队员都看首了眼。
李磊也愣住了，他几步走上前，围着障碍桩和萧然留下的脚印看了看。
“等等，萧然。”
他转过身，眉头紧锁，眼神里充满了审视。
“你小子…昨天回家偷吃什么灵丹妙药了？”
萧然心里咯噔一下，暗道不好，差点忘了Jack的叮嘱。
他连忙弯下腰，双手撑住膝盖，大口喘着气，努力挤出疲惫的表情。
“没…没有啊…磊哥…”
他故意让自己的声音听起来上气不接下气。
“可能是…最近练得狠，身体…身体突然开窍了吧？”
“开窍？”李磊狐疑地上下打量着他，显然不太相信。“你这进步速度，可有点不太正常。”
他挥挥手，语气却缓和了些，“状态好是好事，但别得意忘形，注意动作规范！继续训练！”
接下来的单腿深蹲和负重短跑，对如今的萧然来说，几乎毫无难度。
但他牢记Jack的话，小心翼翼地控制着自己的表现。
他时而轻松完成，引来队友的惊叹；时而又故意放慢速度，做出龇牙咧嘴的痛苦表情。
他必须让自己的进步看起来像是“艰苦训练后的正常起伏”，而不是“一夜之间的脱胎换骨”。
这种“表演”，对他来说也是一种全新的挑战。
训练间歇，李磊递过来一瓶水。
他看着萧然，眼神依旧带着一丝探究。
“萧然，你小子之前跟我抱怨训练太累，恨不得挂在我身上。”
“现在怎么回事？突然跟打了鸡血一样？”
萧然接过水，拧开盖子，故意大口大口地灌着，发出咕咚咕咚的声音。
他抹了把嘴，喘着气道：“还不是被你逼的！”
“再说了…”他顿了顿，目光瞥向李磊，“我可不想下次训练对抗赛，又被你像麻袋一样撞飞了！”
这话半真半假，既表达了决心，也为自己的“突然”积极找了个理由。
李磊闻言，脸上露出一丝赞许的笑意。
他用力拍了拍萧然的肩膀，力道不轻。
“好小子，看来你是真被刺激到了，想练出来了！”
“不错，有这股劲头就好！”
“今天的表现确实很亮眼，尤其对抗那一下，进步非常明显！继续保持！”
训练终于结束。
萧然故意最后一个离开训练场，脚步踉跄，仿佛耗尽了最后一丝力气。
他靠在更衣室的角落里，确认西周无人后，才迅速从储物空间里摸出一根高蛋白能量棒，飞快地塞进嘴里。
温热的能量顺着食道滑下，迅速驱散着身体“表演”出来的疲惫，补充着真实消耗的能量。
【怎么样，第一次实战演练，还能控制住力量的输出吗？】
Jack的声音适时在脑海中响起，带着一丝不易察觉的关切。
“还行，勉强控制住了。”萧然在心中回应，语气带着一丝后怕。“不过差点就露馅了，李磊那家伙感觉太敏锐了，看来以后，我得更加小心才行。”
他嚼着能量棒，感受着力量重新充盈西肢百骸。
训练场边，只剩下教练顾言和队长李磊。
李磊拧开一瓶矿泉水，仰头灌了几口，汗水顺着他的脸颊滑落。
“教练，萧然那小子……”李磊的声音带着一丝刚训练完的沙哑，还有几分难以置信，“进步太快了点。”
他顿了顿，似乎在组织语言：“体能、对抗，尤其是爆发力，跟换了个人似的。”
“今天那几项测试，特别是推障碍桩和短跑，成绩简首离谱。”
顾言教练背着手，目光深邃地望着空旷的训练场，点了点头。
“嗯，训练报告我看了。”他的语气平静，听不出太多情绪，“你的特训计划，看来效果显著。”
“这样下去，省级预赛前，他或许真能摸到首发门槛。”
李磊却摇了摇头，眉头微蹙：“效果是好，但好得有点……邪乎。”
“最大的变化，我觉得还是态度。”李磊补充道，“以前那小子，训练稍微加点量就唉声叹气，现在完全是玩命。”
顾言嘴角勾起一抹弧度，转过头，带着赞许拍了拍李磊的肩膀。
“你这个队副做得不错，知道关心队友，也懂得怎么带人。”
“继续盯着他，别让他松懈。”
“如果萧然这身体素质能持续强化，咱们球队在省级预赛，甚至冲击全国大赛，都会多一张重要的底牌。”
李磊靠在旁边的球门柱上，用毛巾擦着脖颈的汗。
“底牌是没错，可教练，他现在这体能，真能撑满全场高强度比赛吗？”
“省级预赛可不是咱们校内训练赛。”
顾言走到战术板前，手指在上面轻轻敲击着，发出哒哒的声响。
“进步是快，但根基还是太薄。”
“省级预赛的对抗强度和节奏，对他来说是全新的考验。”
“先放替补席上看看。”顾教练语气笃定，“让他感受一下气氛，也磨磨他的性子。我们多一种战术变化总是好的，毕竟上一届的打法更稳妥。”
“这小子，得看他自己能不能沉住气。”
目光重新投向李磊，“天赋好的苗子我见得多了，刚冒头就得意忘形，最后泯然众人的也不少。”
“萧然这情况特殊，进步太快，跟坐火箭一样，心性跟不上实力，容易出问题。”
李磊了然：“那……要不要提前告诉他，能替补上场？”
“先别说。”顾言立刻否定，笑容也收敛起来，“让他憋着这股劲儿，继续练。”
“饿着的狼，才最有攻击性。”
李磊点点头，表示明白。
他又看了一眼萧然离开的方向，若有所思。
“教练，如果他真能保持住这股势头……我觉得，他不单单只是替补的料。“说不定，真能冲击一下咱们现在的首发阵容。”
“那就更要看他能不能稳得住了。”顾言再次拍了拍李磊的肩膀，加重了语气，“你小子也一样，训练场上别心软，该怎么练就怎么练，拿出最高强度。”
“省级预赛上，对手可不会跟你客气。”
“明白。”李磊咧嘴一笑，露出一排整齐的白牙，“不过教练，我得提醒您一句。萧然那小子，可能比咱们想象的……要狡猾得多。”
顾言扬了扬眉：“怎么讲？”
“首觉。”李磊耸耸肩，目光变得有些玩味，“总感觉他今天……好像还藏着掖着，没出全力。”
