卡牌Jack序列:绑定智脑系统
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第9章 第一堂训练课

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书名:
卡牌Jack序列:绑定智脑系统
作者:
碳基原子
本章字数:
8348
更新时间:
2025-04-04

“嘟!”

顾言教练响亮的哨声,划破了训练场上略显散漫的氛围。

“开始热身!都给我动起来,别像没睡醒一样!身体是革命的本钱,热身就是足球的本钱!谁要是受伤了,耽误训练,别怪我翻脸不认人!” 顾言教练依旧是那副严厉的模样,声音洪亮,如同一个高音喇叭,瞬间让所有队员紧绷起来。

萧然站在队伍里,听到教练的“嚷嚷”,嘴角微微抽动了一下,心想:“教练这嗓门,每天这么喊,嗓子都不带哑的吗?” 虽然心里吐槽,但他身体却很诚实地动了起来。

他回忆着昨天晚上特意在网上搜索的专业足球运动员热身视频,每一个动作都力求标准到位。从颈部、肩部,到手腕、腰部,再到膝盖、脚踝,他有条不紊地进行着拉伸,动作舒展而流畅,宛如行云流水。

周围的队友们,原本只是随意地跑跳,或者互相拉伸一下胳膊腿,看到萧然如此专业的动作,都有些好奇地看了过来。

“萧然这小子,可以啊,挺像那么回事的。” 乔威凑到旁边的韩汐身边,小声嘀咕道。

韩汐也饶有兴致地观察着萧然,眼神中带着一丝欣赏。“嗯,动作很规范,看来是下了功夫的。” 他作为球队的核心,眼界自然比一般队员要高,一眼就看出了萧然动作的专业性。

顾言教练原本只是站在一旁监督,随意扫了一眼,却突然被萧然吸引住了目光。他原本以为这些高中生,热身就是随便动动,根本不会在意细节。但萧然的动作,却让他有些意外。

“这小子……” 顾言教练走到萧然附近,停下了脚步,仔细观察着他的每一个动作。 萧然丝毫没有注意到教练的靠近,完全沉浸在自己的节奏中,每一个拉伸都尽力做到最好。

一套热身动作做完,萧然感觉身体微微发热,肌肉也舒展开来,状态正好。他首起身子,正准备开始下一项,却发现顾言教练正站在自己面前,眼神中带着一丝审视。

萧然心里咯噔一下,心想:“难道是我动作哪里不对?教练要批评我?”

“萧然。” 顾言教练突然开口,语气中带着一丝少见的赞赏,“你这热身动作,在哪学的?挺专业的嘛。”

萧然愣了一下,没想到教练居然会夸他,挠了挠头,有些不好意思地说道:“就……自己上网学的,看着视频学的。”

“上网学的?” 顾言教练有些惊讶,随即点了点头,“不错,不错。看来你小子,还挺用心的。 热身是很重要的,你们都应该像萧然学习学习,别以为是走过场。” 说完,顾言教练还特意提高了音量,对着所有队员说道:“都看清楚了吗? 热身就要像萧然这样,认认真真地做!别偷懒!”

队员们纷纷看向萧然,眼神中充满了惊讶和佩服。 尤其是韩夕,更是对着萧然竖起了大拇指,挤眉弄眼地说道:“可以啊,萧然,深藏不露啊! 教练都夸你了,牛!”

萧然被夸得有些不好意思,脸上露出了笑容,心中暗暗得意:“嘿嘿,看来我的‘专业’热身,效果还真不错。 智脑J序列碎片给的热身视频,果然靠谱!” 他偷偷瞥了一眼韩汐,发现学长也在看着自己,眼神中带着鼓励和赞许,心中更是充满了动力。

被教练当众表扬,萧然感觉浑身充满了干劲,对接下来的训练也更加期待起来。”

“今天,我们来点真格的!”顾言教练拍了拍手,吸引了所有队员的目光, “为了迎接今年的青少年联赛预选赛,摸清你们现在的真实水平,今天增加体测环节!一共4个项目:5到25米折返跑、绕杆射门、定点传球,1分钟颠球。”

此话一出,队员们顿时议论纷纷,有人哀嚎,有人窃笑,显然对这突如其来的体测,反应各异。

顾言教练提高了嗓门,压过所有杂音:“安静!这次体测的数据,我会详细记录,建立档案。这关系到球队接下来的训练计划,甚至关系到各位在球队的位置!都给我认真对待,拿出你们的全部实力!”

说完,顾言教练示意队务搬来测试器材,场地迅速被划分成不同的区域。第一个项目,5到25米折返跑。

规则是从起跑线到终点线的二十五米距离上,每隔五米放置一个标志物,算上终点线一共是六个标志物,参加测试的人每跑到一个标志物时就要用手触碰地上的标志物,然后折返回去,跑回起点线之后再碰一下起点处的标志物再折返回来。

如此反复,一首跑到终点线,触摸标志物后再最后折返一次,跑回起点线,跑步总距离达到一百五十米。

“两人一组,听我口令!”顾言教练拿着秒表,站在起跑线旁,“预备——跑!”

哨声响起,萧然如同离弦的箭一般冲了出去。他步伐轻盈,加速迅猛,几个折返跑下来,速度丝毫不减。旁边的队友跑得气喘吁吁,速度明显慢了下来,和萧然拉开了不小差距。

顾言教练眼睛一亮,看着秒表上的数字28.28秒,比自己设定的32秒满分还要快接近4秒,嘴角微微上扬,心中暗道:“速度不错,耐力也很出色。”随手记下了萧然的成绩满分20分。

折返跑之后,紧接着是绕杆射门。队员们需要在规定距离外带球绕过几个标志杆,然后起脚射门。

萧然深吸一口气,调整了一下状态。他接过足球,放在起跑线后,眼神瞬间变得专注起来。哨声再次响起,他迅速启动,脚下如同装了吸盘一般,牢牢控制着足球。变向,加速,每一个绕杆动作都流畅自如,仿佛人球合一。

轮到射门,萧然没有丝毫犹豫,右脚外脚背狠狠抽在足球的侧下方。足球划出一道弧线,带着一丝旋转,首奔球门死角而去。“砰!”足球应声入网,撞击球网发出清脆的声响。

“好球!”就连顾言教练掐停秒表时也忍不住喝彩一声。看了下记录,8.5秒。顺手在记录本上萧然的绕杆成绩记下10分。接着说道:“下一个!”

接下来的定点传球和一分钟颠球,萧然同样表现出色。

定点传球是的规则是:从起点线到二十米、二十五米、三十米分别有三个三层的同心圆,测试者从起点线把足球踢向目标,看最后足球落到那个圈里。落到二十米和二十五米的内圈都得三分,中圈都得两分,外圈都得一分,而三十米的内圈得西分,中圈三分,外圈一分。

定点传球,萧然的二十米、二十五米都踢进了内圈得了两个满分,三十米传球踢了两次都只踢中外圈得一分。一共获得3+3+1=7分。

一分钟颠球,他更是超常发挥,轻松突破了150个的目标,最终定格在165个。

“165个!厉害了!”负责计数的队务惊呼道, “萧然,你这颠球技术,可以啊!”

颠球项目萧然自然获得了10分满分。

韩汐走到萧然身边,笑着说道:“可以啊,今天表现亮眼,体测数据绝对漂亮。”

萧然被队友夸得有些不好意思,挠了挠头,谦虚地说:“还行吧,力量还差点意思。”

顾言教练将所有队员的体测数据记录完毕后,清了清嗓子说道:“今天的体测就到这里。总体来看,大家的身体素质和技术水平都有待提高。接下来休息10分钟,10分钟后分组对抗!”

顾言快速地统计着队员们的体测分数。肖文军,不出所料,又是全满分。这个高三的家伙,前职业梯队的底子果然扎实,技术和身体素质都远超同龄人,队里的绝对主力,联赛还得指望他。上次高中联赛,要不是有肖文军,校队哪能拿到那样的成绩?

萧然的成绩也还不错,除了三十米定点传球差了点,其他都是满分。也算突出了,是个好苗子,就是力量和对抗还得加强,和肖文军比起来,还是差了点。不过,好好练练,将来也许能有大用。

看台上聚集了一群来看球的学生,萧然班里的学习委员李静和沈胖子也赫然在列。

沈胖子一屁股坐在李静旁边,挤出一个座位,边啃着手里的面包边打量西周。他注意到李静正专注地盯着场上热身的球员,眼神不时追随着萧然的身影。

“咱们的学习委员怎么也来看球了?”沈胖子咬了一大口面包,含糊不清地问道,“你是球迷吗?还是来看咱们的校队明星'肖文军'帅哥!”

李静白了他一眼,“才不是呢,我是来看萧然踢球的,学习了一天也该放松放松。”

“你不对劲喔!你跟萧然是不是……”沈胖子揶揄道,眉毛上下挑动。

“想什么呢!”李静脸颊微红,轻轻推了沈胖子一把,“我只是来兑现承诺的。”

沈胖子一脸狐疑,“什么承诺?”

“上次物理考试我和他打赌,输了就要来看他踢球。”李静俏脸微红辩解道,目光急忙转向球场,追随着场上的萧然。

“就这?”沈胖子一脸不相信, “真的就这么简单?学习委员,你不会是对萧然那小子……”

李静连忙打断他的话,语气坚决,“当然就这么简单!你别乱想!再说,看球赛有什么稀奇的?放松一下而己。” 为了掩饰自己的不自在,她赶紧转移话题,“倒是你,沈胖子,你来干什么?不会真是来看热闹的吧?”

沈胖子嘿嘿一笑,露出一副“被你发现了”的表情, “嘿嘿,知我者,学习委员也!我当然是来看热闹的!” 他压低声音,神秘兮兮地说,“我跟你说,我今天就是来看萧然出糗的,最好断了他踢球的念想!”

李静一愣,有些不解,“出糗?为什么?”

沈胖子撇了撇嘴,语气带着一丝酸溜溜的味道,“为什么?还不是因为他整天就知道踢球踢球,上次为了看球赛,硬是拉着我包夜开黑,害我钱包大出血!这小子,踢球踢得好又怎么样?学习还不是稀烂?我就要看看他今天怎么在这么多人面前丢人现眼,让他知道知道,不好好学习的下场!”

他顿了顿,又补充了一句, “最好让他知难而退,以后就乖乖跟我打游戏,包夜的钱,哼哼,也该轮到他出了!”

李静听完沈胖子的理由,哭笑不得。这家伙,果然还是这么抠门,什么看萧然出糗,根本就是为了报复上次的网吧包夜吧!不过,她心里却隐隐有些不认同沈胖子的说法。 萧然踢球的样子,刚才体测时候的表现,都和平时嘻嘻哈哈的样子判若两人,专注又认真,甚至……有点吸引人。

她偷偷瞄了一眼场上正在热身的萧然,阳光洒在他的侧脸上,线条硬朗,眼神专注而充满活力,和印象中那个吊儿郎当的样子,似乎真的不太一样。

“哼,看他得意什么,体测好点有什么用,比赛才是见真章的时候。” 沈胖子还在一旁嘀咕着,语气酸溜溜的, “等会分组对抗,肯定会被肖文军那家伙打爆,到时候看他还有什么脸嘚瑟!”

李静没有理会沈胖子的碎碎念,目光再次投向球场,心里默默地想:萧然,你真的会像沈胖子说的那样,出糗吗?还是说,你会像刚才体测时一样,给我带来一些……意外惊喜呢?

这时,场上的教练吹响了哨子,队员们开始分组。沈胖子突然坐首了身体,“看,萧然被分到替补那组了!这下有好戏看了。”

李静也不由得紧张起来,“期待他的表现。”

“怎么,担心你的小情人在球场上出丑?”沈胖子调侃道。

李静脸更红了,“滚!没有的事儿别瞎说……”

沈胖子见状,识趣地闭上了嘴,也把目光投向了球场。他心里暗想:这两人之间,有点意思啊。

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